☆校区運動会☆
昨日は校区運動会でした。
13校区中 総合1位で優勝☆
2連覇↑↑
小1～50代までの男女で順番に走る「校区対抗リレー」と言うのがあります。
☆予選 1位
☆決勝 1位
この校区対抗リレーで走者となり、30代女子1周を予選・決勝と走りました。
大人は20代からで、女子走者は20、30代が1周。40代半周。50代は女子走者なしで男子のみです。
目標は
①コケない
②バトンおとさない
③順位キープ
これが30代後半の走者にとってBESTな目標ではないかと☆
予選・決勝とも目標達成。
無事今年走り終えました。
30代といっても幅広で30～39歳
20代に近い30代と40になりそな30代とは全く違うのです。
小学生～中学生・20代が早かったです。
予選はダントツ1位。
決勝は30代以降が接戦でなんとか1位キープ。
見てる方はハラハラドキドキで面白いリレーになったと思います。
勝ったので結果オーライ。
そしてケガなかったのでマルマルです。（＾－＾）
30代女子のリレー出場は今年で3回目。
1回目
（バレー再開で2か月程度の時。運動は13年ぶり？くらい。ぱっつりやめていたから・・・半年程ヨガしてバレーをはじめました。）
走って口の中が血の味してさんざんな感じでした。筋肉痛はひどくて・・・で半周で足があがらなくなったのわかり体力のなさ痛感でした。この時は当日夜寝てたらふくらはぎ＆裏モモがつりました・・・あるく度に「ビキッツッピキッツ・・・で・・「き・・・た・・・」みないな・・・・ツルのなくなるのにどれだけかかったあは忘れました。
2回目は
（バレー始めて1年半）
始めのコーナー落とし気味で直線に入り一気に走ったら最終コーナーで足上がらなくなった（汗）
喉から血の味は全くしなくなっていて、体力少しついたなぁって思いました。筋肉痛＆裏モモツリはモチロン来ました。ふくらはぎは軽く来た感じでした。でも1回目の時よりツリ方が柔らかくなっていました。
この2回目の経験で、1周はキツイ・・・体力的にも能力的にも・・・・と痛感・・・
半周以降、力が湧いてこない・・・学生時代は、半周以降が勝負でそこから力がさらに湧いたもの・・・・
・・・だけど、アラフォーの今は「半周ならなんとか」みたいな・・・（苦笑）
3回目の今年
（バレー始めて2年半）
2回目の経験から、「30前半で誰かいたらお願いしたいなぁ・・・私でいいのかなぁ・・・」・・・と・・・町内は並々ならぬ応援団と1位狙ってる・・・毎年このプレッシャーのある感じでした・・・今年も同じくでした。
走ることになった経緯は、3回とも「30代女子で1周走ってもらえませんか？」と連絡入り、返答は 「私でよければがんばります。」と言うお返事で走りました。町内が1番狙ってるだけに、去年40代女子は予選走って、決勝交代（交代理由は想像にお任せいたします）・・・なんてこともありました・・・余程自信がある人でない限り、「リレー出ます！！」と申告する人はおそらくいないだろう・・・
今回は、全体的に同じペースで直進はそれでも走る感じで最後まで早さ変えずに走れたように思います。
走る前のストレッチ、帰宅後クールダウンのストレッチは念入りにしたから、今回は筋肉痛＆裏腿（うらもも）ツリは限りなく少ないだろうと（＾－＾）ふくらはぎのツリはおそらくないだろうと♪（ふくらはぎはレシーバーで使ってるので）
このストレッチはチームのＹさんが整骨院で教えて貰ったのをしていた時に「なんだかよさげなストレッチ」と思い教えて貰いました。これが私の体に合っているようでテレビ見たり、寝る前寝起きと思った時に簡単にストレッチができる感じです。あとテレビでしてたストレッチで一つで気に入ってるのをしたり、ブリッジしたり。
こまめにしてないとすぐ体固くなるからちょこちょこしないといけないのですが・・・
走る筋肉とバレーの筋肉は違うのだけれど、去年より体力ついたの感じました。きっと小さな積み重ねで体力がついたように思います。
打ち上げの時に「来年も！」って言われたので、「半周ならｏｋです
」と答えました。40ほやほや。あはは大台に乗っちゃうぞ。
「なに？？ｍｉｎｔさんいくつ？」「いやいや１つさげて30代で！！」って言われたけれど、来年は走るとしたら半周がいいな。
自分の年改めて活字にするとびっくりするな～～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
運動会当日から下書きして、投稿せず今の時間。
・・・で足の方は、裏モモがツリそうな感触でギリ持ちこたえてる感じです。
今朝もストレッチしました。
ａちゃんがバレーのパスしたいと昨日から言い始めて、アンダーだけやってみました。
昨日は20回連続で私とパスできて今日は43回パスできました。
このままパスしてと言う感じなら、まずは私と100回アンダーパスができるようになる事が目標かな。
今日はドッチのパス＆アタック（攻撃）練習しました。
6月からしたら力がついていました。
昨日半袖体操服見て、ビックリ。体操服小さい・・・5月の小学校運動会の際は思わなかったのですが・・・
明日の体育は長袖いれてました。長袖はゆったりとのサイズなので半袖季節きたら購入だ！！
さぁ寝よう
13校区中 総合1位で優勝☆
2連覇↑↑
小1～50代までの男女で順番に走る「校区対抗リレー」と言うのがあります。
☆予選 1位
☆決勝 1位
この校区対抗リレーで走者となり、30代女子1周を予選・決勝と走りました。
大人は20代からで、女子走者は20、30代が1周。40代半周。50代は女子走者なしで男子のみです。
目標は
①コケない
②バトンおとさない
③順位キープ
これが30代後半の走者にとってBESTな目標ではないかと☆
予選・決勝とも目標達成。
無事今年走り終えました。
30代といっても幅広で30～39歳
20代に近い30代と40になりそな30代とは全く違うのです。
小学生～中学生・20代が早かったです。
予選はダントツ1位。
決勝は30代以降が接戦でなんとか1位キープ。
見てる方はハラハラドキドキで面白いリレーになったと思います。
勝ったので結果オーライ。
そしてケガなかったのでマルマルです。（＾－＾）
30代女子のリレー出場は今年で3回目。
1回目
（バレー再開で2か月程度の時。運動は13年ぶり？くらい。ぱっつりやめていたから・・・半年程ヨガしてバレーをはじめました。）
走って口の中が血の味してさんざんな感じでした。筋肉痛はひどくて・・・で半周で足があがらなくなったのわかり体力のなさ痛感でした。この時は当日夜寝てたらふくらはぎ＆裏モモがつりました・・・あるく度に「ビキッツッピキッツ・・・で・・「き・・・た・・・」みないな・・・・ツルのなくなるのにどれだけかかったあは忘れました。
2回目は
（バレー始めて1年半）
始めのコーナー落とし気味で直線に入り一気に走ったら最終コーナーで足上がらなくなった（汗）
喉から血の味は全くしなくなっていて、体力少しついたなぁって思いました。筋肉痛＆裏モモツリはモチロン来ました。ふくらはぎは軽く来た感じでした。でも1回目の時よりツリ方が柔らかくなっていました。
この2回目の経験で、1周はキツイ・・・体力的にも能力的にも・・・・と痛感・・・
半周以降、力が湧いてこない・・・学生時代は、半周以降が勝負でそこから力がさらに湧いたもの・・・・
・・・だけど、アラフォーの今は「半周ならなんとか」みたいな・・・（苦笑）
3回目の今年
（バレー始めて2年半）
2回目の経験から、「30前半で誰かいたらお願いしたいなぁ・・・私でいいのかなぁ・・・」・・・と・・・町内は並々ならぬ応援団と1位狙ってる・・・毎年このプレッシャーのある感じでした・・・今年も同じくでした。
走ることになった経緯は、3回とも「30代女子で1周走ってもらえませんか？」と連絡入り、返答は 「私でよければがんばります。」と言うお返事で走りました。町内が1番狙ってるだけに、去年40代女子は予選走って、決勝交代（交代理由は想像にお任せいたします）・・・なんてこともありました・・・余程自信がある人でない限り、「リレー出ます！！」と申告する人はおそらくいないだろう・・・
今回は、全体的に同じペースで直進はそれでも走る感じで最後まで早さ変えずに走れたように思います。
走る前のストレッチ、帰宅後クールダウンのストレッチは念入りにしたから、今回は筋肉痛＆裏腿（うらもも）ツリは限りなく少ないだろうと（＾－＾）ふくらはぎのツリはおそらくないだろうと♪（ふくらはぎはレシーバーで使ってるので）
このストレッチはチームのＹさんが整骨院で教えて貰ったのをしていた時に「なんだかよさげなストレッチ」と思い教えて貰いました。これが私の体に合っているようでテレビ見たり、寝る前寝起きと思った時に簡単にストレッチができる感じです。あとテレビでしてたストレッチで一つで気に入ってるのをしたり、ブリッジしたり。
こまめにしてないとすぐ体固くなるからちょこちょこしないといけないのですが・・・
走る筋肉とバレーの筋肉は違うのだけれど、去年より体力ついたの感じました。きっと小さな積み重ねで体力がついたように思います。
打ち上げの時に「来年も！」って言われたので、「半周ならｏｋです
」と答えました。40ほやほや。あはは大台に乗っちゃうぞ。「なに？？ｍｉｎｔさんいくつ？」「いやいや１つさげて30代で！！」って言われたけれど、来年は走るとしたら半周がいいな。
自分の年改めて活字にするとびっくりするな～～。
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運動会当日から下書きして、投稿せず今の時間。
・・・で足の方は、裏モモがツリそうな感触でギリ持ちこたえてる感じです。
今朝もストレッチしました。
ａちゃんがバレーのパスしたいと昨日から言い始めて、アンダーだけやってみました。
昨日は20回連続で私とパスできて今日は43回パスできました。
このままパスしてと言う感じなら、まずは私と100回アンダーパスができるようになる事が目標かな。
今日はドッチのパス＆アタック（攻撃）練習しました。
6月からしたら力がついていました。
昨日半袖体操服見て、ビックリ。体操服小さい・・・5月の小学校運動会の際は思わなかったのですが・・・
明日の体育は長袖いれてました。長袖はゆったりとのサイズなので半袖季節きたら購入だ！！
さぁ寝よう
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